CREATIN zum Muskelaufbau

besonders bei Creatin ist die Wirkung, die den Muskelaufbau positiv unterstützt, nachgewiesen. Creatin erhalten Sie im Handel als Pulver, auch Creatin Monohydrat genannt und als Kapseln.

Creatin stärkt den Muskelaufbau, aber trägt auch dazu bei, das die Regenerationszeit verkürzt wird und Sie somit noch härter trainieren können. Die Vorräte an Creatin dienen grundsätzlich als zuerst angezapfte Energiequelle, über die jeder Mensch verfügt. In der Muskulatur sind ca. 120 - 150 Gramm Creatin gespeichert.

Eine Creatin Kur wird bei Bodybuilder und Schnellkraftsportler zum Aufbau von Körpermasse eingesetzt. Eine Kur sollte nicht länger als 5 bis 6 Wochen andauern. Danach sollte wieder eine Pause von mindestens 2 Monaten eingehalten werden.

Zu Erwähnen ist, das Aminosäuren, wie zum Beispiel Glutamin in Verbindung mit Weight-Gainer hervorragend zum Muskelaufbau geeignet sind.

Hier einige Vorteile von Creatin

• Creatin kann die Muskulatur entscheidend unterstützen
• Creatin verbessert die Ausdauerleistung in Verbindung mit Ausdauertraining
• Creatin kann die Regenerationszeit entscheidend verkürzen

Zur Wirksamkeit von Creatin

Unzählige Studien haben die durchschlagende Wirkung von Creatin in Theorie und Praxis bewiesen. Bereits jetzt profitieren etliche Athleten von CREATIN  und wenden es sowohl in Aufbau- als auch in Diätphasen erfolgreich an. Warten auch Sie nicht länger, und zünden Sie die nächste Stufe des Trainings! Nutzen Sie CREATIN  um maximale Kraft und Masse aufzubauen!

Wie urteilen Experten über Creatin?

Wer seine sportliche Leistung mit Creatin unterstützt, kann beruhigt zu jeder Dopingkontrolle gehen: Das Internationale Olympische Komitee hat 1998 die Verwendung als Nahrungsergänzung für den Muskelaufbau zugelassen. Mitglieder der Internationalen Gesellschaft für Sport und Ernährung haben in einer Publikation 2007 Creatin bescheinigt, es sei ?das wirkungsvollste legale Nahrungsergänzungsmittel?, das Athleten zur Verbesserung der Leistungssteigerung und zur Erhöhung der Muskelmasse zur Verfügung steht. Es gebe, so die Experten, keinerlei Nachweis gesundheitlicher Schädigungen durch Creatin, sofern es in der empfohlenen Dosierung und ohne Beimengung weiterer Stoffe angewendet werde. Besonders positiv: Creatin ist eine effektive und gesunde Alternative zu Anabolika und Hormonen.

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