Ernährungsirrtümer in der heutigen Zeit

Ernährungsirrtümer Irrtum Nr1 :  Immer weniger essen führt zum Fettabbau !

Die genetische Ausrüstung des Menschen ist immer noch an die Zeit aus der "Steinzeit" gekoppelt. Jeder Nahrungsmangel, sei es in Form von Diät oder Fastenkuren versteht der menschliche Körper als Gefahr, die unseren Organismus bedroht. Immer weniger essen führt unweigerlich dazu, das der Körper eher Fettaufbau als Fettabbau betreibt. Der sogenannte Jo-Jo Effekt ist somit vorprogrammiert. Der ideale Weg zum Fettabbau stellt nach wie vor eine Kombination aus Sport und gesunder Ernährung dar, denn nur dann wird Körperfett zur Energiegewinnung genutzt. Aus diesem Grund wird mehr Energie verbraucht als mit der Ernährung zugeführt wird. Besonders wichtig ist, das in dieser Phase der Körper mit wichtigen Nährstoffen aus hochwertigem Eiweiß bzw. Protein versorgt wird. Auch komplexe Kohlenhydrate und hochwertige Fette sind ebenso in dieser Phase eine wichtige Nahrungsergänzung. Ein besonderes Produkt ist L-Carnitin, was den Fettabbau insbesondere in Verbindung mit Sport begünstigt.

Ernährungsirrtümer Nr2 : Eiweiß in Dosen ist ungesund !

Bei Protein handelt es sich wie auch bei Kohlenhydraten, Fetten um organisches Material. Anders ausgedrückt, es handelt sich um natürliche Stoffe. Eiweiß in Dosen ist ein Eiweiß welches in der täglich Nahrung vorkommt, aber in hochkonzentrierter Form. Durch spezielle technologische Verfahren werden diese von den übrigen Bestandteilen getrennt. Das Resultat, konzentriertes, hochreines Protein in seiner reinsten Form. Eiweißprodukte sind für viele Lebenssituationen eine effektive Ergänzung der täglichen Ernährung. Nicht nur Sportler profitieren von einer täglichen Zufuhr hochwertiger Proteine, sondern auch mit zunehmendem Alter steigt der Bedarf an Eiweiß an. Eiweißshakes, aber auch Proteinriegel stellen in einer solchen Situation eine ideale Zufuhr an Protein dar.