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Booster-Maca
Trainingsbooster - Maca, Koffein und Tribulus
Trainingsbooster können dabei helfen, schneller einen gewünschten Erfolg beim Krafttraining hervorzurufen. Dabei sind insbesondere zwei Arten von Boostern zu nennen: Koffein wirkt sich ebenso wie Maca positiv auf das Training aus und kann die Dauer des Trainings mitunter verkürzen oder, bei gleichbleibender Trainingsdauer, den Effekt verstärken. Koffein hat jeder Mensch in seinem Leben schon einmal zu sich genommen. Es ist in Kaffee enthalten, Cola, einigen Energydrinks und über 60 verschiedenen Pflanzenarten. Koffein hat dabei unterschiedliche Effekte auf den menschlichen Körper. Beispielsweise wird durch Koffein das Zentralnervensystem (ZNS) angeregt und die Kontraktionskraft des Herzens erhöht, was ebenfalls einen erhöhten Puls bewirkt. In höheren Dosen führt Koffein, das es für das Krafttraining meist in Kapsel- oder Tablettenform zu kaufen gibt, außerdem zu einer Anregung des Atemzentrums und des Kreislaufs. Auch Ausdauersport kann so vom Koffein profitieren.
Maca hilft beim Krafttraining
Maca ist in der freien Natur ein Wirkstoff, der im Inneren der Maca-Pflanze vorkommt. Diese größtenteils in Peru vorkommende Pflanze und das darin enthaltene Maca wirkt sich durch verschiedene Effekte bei der Einnahme positiv auf das Training aus. Vornehmlich wird durch Maca die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit des Menschen für eine gewisse Dauer erhöht. Dadurch verstärkt sich gleichzeitig auch die Motivation für das Training selbst. Müdigkeit wird, ähnlich wie beim Koffein, ebenfalls durch Maca unterdrückt. Zu guter Letzt wirkt sich Maca positiv auf den Muskelaufbau aus.
Maca wird größtenteils in Kapselform angeboten und so verpackt, dass aus den enthaltenen Mengen üblicherweise sehr einfach Tagesrationen gebildet werden können. Schaden kann Maca übrigens als rein pflanzlicher Wirkstoff - ebenso wie Koffein - nicht.
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