L-Carnitin
L-Carnitin / Fettverbrennung
L-Carnitin (verkürzt auch Carnitin) spielt eine wichtige Rolle innerhalb des menschlichen Energiestoffwechsels und ist beim Fettabbau unverzichtbar. Deshalb wird L-Carnitin auch zu den natürlichen Fatburnern gezählt. Die Vorräte an L-Carnitin werden zum größten Teil in der Herz- und Skelettmuskulatur gespeichert. Der menschliche Körper kann Carnitin mit Hilfe von Vitaminen, Enzymen und Mineralstoffen aus Aminosäuren selbst produzieren. Ein Teil des Bedarfs muss durch die tägliche Ernährung gedeckt und zugeführt werden.
Um die Carnitin-Speicher aufzufüllen und den Fettabbau zu fördern, eignet sich besonders die Ernährung mit dunkelrotem Fleisch (Schaf oder Lamm). L-Carnitin Mangel macht sich durch ungenügende Bereitstellung von Energie während körperlicher Belastung bemerkbar. Ohne ausreichendes L-Carnitin speist sich der Zellstoffwechsel dann nicht aus vorhandenen Fettpolstern, sondern greift auf die Muskelzellen zurück. Eine effektive Fettverbrennung und damit ein Abbau vorhandener Fettreserven kann nur durch L-Carnitin erfolgen.
